「泣く」という事にこだわっています。
私自身は元々泣くのが苦手です（今もです）。なんでだろう？
ある出来事があってメンタル不調になったのですが、
何をやってもメンタルが回復しなくて、そんな時ある動画を観て泣いてしまったのですが、
ついでに大泣きしてしまおうと思って思いっきり泣きました。
泣き続けて泣き続けて、その後感じたのは、
「…いや～超超すっきりしたー！超いい気持ち！もうなんかどうでもいいや！」
と思えたのです。
マッサージ行ってもカウンセリング受けても駄目だったのに、
泣いただけで一発で解決してしまったのです。
泣くのはとても大事なセルフケアだと思います。
でも泣くって難しいんですよね…
難しいからこそ効果があるのかも知れません。
